Bedtijd: Zo helpt de iPhone je aan een regelmatig slaapritme

Apple verbetert je nachtrust met Night Shift, en wil je nu ook op tijd naar bed laten gaan met de iOS 10 Bedtijd functie. Zo werkt deze slimme wekker op je iPhone.

iOS 10 Bedtijd, zo werkt het

Je iPhone heeft allerlei nieuwe functies gekregen met iOS 10 die Apple niet specifiek benoemd heeft. Dit geldt ook voor Bedtijd, een nieuwe menu-optie die verstopt zit in de Klok-app.

Als je dit tabblad voor het eerst opent, krijg je een korte introductie te zien waarin je jouw bedtijd en de hoeveelheid slaapuren instelt. Vervolgens geeft de app je notificaties wanneer het bijna tijd is om naar bed te gaan.

Deze instellingen kun je na deze introductie nog gemakkelijk aanpassen door de oranje lijn in de klok te draaien. In de opties kun je dit verder aanpassen, zodat de iOS 10 Bedtijd-functie pas echt handig wordt. In de opties kun je namelijk de dagen van de week aangeven waarop Bedtijd wordt geactiveerd. Handig als je in het weekend op andere tijdstippen uit bed gaat bijvoorbeeld. Ook kun je hier de Bedtijdherinnering aanpassen en het wekkergeluid kiezen.

Bedtijd geeft je handige slaapinfo

Hoe langer je Bedtijd gebruikt, hoe meer je er aan hebt. Gaandeweg verzamelt de app namelijk gegevens, net zoals een app als Sleep Cycle dat doet. Zo zie je precies hoe laat je iedere dag naar bed bent gegaan. Waardevolle informatie als je aan het einde van de week altijd uitgeput bent, en er zo achterkomt dat je misschien een paar uur extra slaap moet pakken.

Lees het laatste nieuws over iOS 10

• Heb je een iPhone 5? Waarom je nu moet updaten (27-10-2019)
• Groot beveiligingslek maakte spionage mogelijk op iPhone 5S tot en met iPhone X (30-8-2019)
• iOS 10.3.3 dicht beveiligingslek dat iPhone volledig overneemt (20-7-2017)
• Apple brengt iOS 10.3.3 uit: dit is er allemaal nieuw (19-7-2017)
• Download hier de drie nieuwe, zomerse iOS 10.3.3 wallpapers (17-5-2017)