Apple Watch Series 6 saturatiemeter: 5 vragen beantwoord

De Series 6 is de eerste Apple Watch die het zuurstofgehalte in je bloed kan meten door middel van de saturatiesensor aan de achterkant van de Watch. In combinatie met de Saturatie-app op je iPhone meet je het percentage zuurstof dat je rode bloedcellen van je longen naar de rest van je lichaam vervoeren.

Dat percentage van zuurstof in je bloed, SpO2 genaamd, moet bij gezonde mensen 95 procent of hoger zijn. Lager dan 90 procent betekent dat je een tekort hebt aan zuurstof in je bloed. Maar wat zegt dat precies? Zuurstof in je bloed is nodig om de cellen in je lijf van energie te voorzien. Heb je te weinig zuurstof in je bloed, dan kan je suf of benauwd worden en zelfs je onrustig of verward voelen. Door genoeg te bewegen breng je het zuurstofgehalte weer op peil.

De saturatiemeter meet dus vanaf de buitenkant van je pols het zuurstofgehalte in je bloed. De Apple Watch maakt eigenlijk een berekende inschatting. Aan de onderkant van de Apple Watch Series 6 zijn in totaal acht sensoren te vinden: vier led-sensoren en vier fotodioden.

De leds schijnen licht op je pols, waardoor ook je bloedvaten verlicht worden. De fotodioden meten vervolgens de hoeveelheid licht die wordt weerkaatst. In de Saturatie-app wordt door middel van algoritmen de kleur van je bloed berekend. Aan deze kleur kan je Apple Watch zien wat ongeveer het zuurstofgehalte in je bloed is. Heeft je bloed een lichtrode kleur, dan is het zuurstofrijk.

Om het zuurstofgehalte in je bloed te meten open je eerst de Apple Watch-app op je iPhone. Volg daarna deze stappen:

1. Tik op ‘Mijn Watch’;
2. Tik op ‘Saturatie’;
3. Schakel ‘Saturatiemetingen’ in.

Als je metingen op de achtergrond hebt ingeschakeld, meet de Saturatie-app gedurende de dag je saturatiewaarde. Daarnaast kun je op elk moment zelf een meting uitvoeren.

Het meten van je zuurstofgehalte doe je als volgt:

1.Open de Saturatie-app op je Watch;
2. Laat je arm ergens op rusten, zoals een tafel of je been;
3. Tik op Start en houd je arm 15 seconden lang stil;
4. Na 15 seconden krijg je de uitslag van de meting te zien. Tik op ‘Gereed’.

Wil je de uitslag met eerdere metingen vergelijken? Je kunt al je metingen bekijken in de Gezondheid-app op je iPhone. Open de app, tik op ‘Ontdek’ en vervolgens op ‘Ademhaling’. Onder ‘Saturatie’ zie je al je metingen.

Nee, de meting is (nog) niet betrouwbaar genoeg om voor medische doeleinden te gebruiken. Hoewel de Saturatiemeter een mooie nieuwe functie is van de Series 6, meldt Apple nadrukkelijk op de website dat de saturatiemeting niet bedoeld is voor medisch gebruik. Heb je dus een ziekte of aandoening waardoor je het zuurstofgehalte in je bloed moet bijhouden? Dan is een Apple Watch Series 6 niet voldoende voor een betrouwbare meting.

The Washington Post heeft de functie ook getest en kwam tot de conclusie dat de meting lang niet altijd accuraat is. Dat kan misleidend werken, vooral als gebruikers met de Watch ook een indicatie willen krijgen of zij besmet zijn met het coronavirus. De functie is een leuke extra, maar vertrouw dus niet alleen op deze meting als je medisch inzicht wil krijgen in het zuurstofgehalte van je bloed.